Joost Römelingh

“Lekker even sporten. Leuk clubje. En dan is het weer klaar.”

“Ik heb jaren gefitnesst, maar door corona kwam dat een beetje op z’n gat te liggen. Het fitnessen stond me ook steeds meer tegen. Het is heel solo en je doet elke keer je vaste rondje. Ik vond de begeleiding ook matig. Als je geen vragen stelt, komt er niemand langs. Op een gegeven moment was ik er wel klaar mee.”

“Na de eerste keer KrachtClub had ik erge spierpijn op plekken waarvan ik niet eens wist dat ik spieren had. Ik vond het intensief. Na die eerste les merkte ik dat mijn spieren redelijk snel op niveau kwamen.”

“Ondanks dat je geen 10 kilometer hebt gerend, heb je wel het gevoel dat je wat gedaan hebt. Ook al sta je de hele les op een vierkante meter. En de tijd vliegt om. Er wordt voor jou nagedacht. Je hoeft het maar uit te voeren. Die drie kwartier zijn zo voorbij.”

“Ik vind het leuk om te doen. Met fitnessen moet je jezelf er toch toe aanzetten om ernaartoe te gaan. Maar hier heb ik geen moeite mee. Het is dichtbij, je bent er zo. Lekker even sporten. Leuk clubje. En dan is het weer klaar.”

Hanneke Hoefnagels

“Het blijft leuk door de afwisseling"

Voor ik met de KrachtClub ben gaan trainen, had ik al een tijd niet echt meer aan sport gedaan. Tijdens mijn tweede zwangerschap kreeg ik steeds vaker de gedachte om na de zwangerschap weer te gaan sporten. Al wist ik niet wat ik wilde gaan doen. De flyer van de KrachtClub viel op de deurmat en die sprak me aan, waardoor ik me heb aangemeld.

De KrachtClub geeft me voldoening na een training. Het blijft leuk door de afwisseling in oefeningen en het samen trainen met andere vrouwen.

Je voelt dat je wat gedaan hebt, je kan het zo zwaar maken als je zelf wil, de training is dicht bij huis en het is leuk om in contact te zijn met andere gemotiveerde vrouwen. Kortom een leuke manier van sport.

Jack Kursten

“Ik heb minder snel last van m’n rug.”

Ik had best veel last van mijn rug. Dat was voor mij de aanleiding om andere spieren te gaan gebruiken dan alleen mijn beenspieren. Ik merk dat ik langzaam aan een stuk stabieler word. Ik heb minder snel last van m’n rug. Gewoon door een beetje meer andere spieren te trainen.

Ik merk ook dat mijn algemene conditie beter wordt. Bij de fietsclub train ik vooral m’n uithoudingsvermogen en beenspieren. Bij de KrachtClub ben ik andere spieren intensief aan het trainen. Ik merk daar echt verschil in. In de zin dat ik minder snel moe ben. Dat komt omdat ik voorheen niet zo heel veel anders deed als wat fietsen en een muis van links naar rechts duwen.

Elke training is intensief en er zit afwisseling in. Ik kan me voorstellen dat als ik naar de sportschool zou gaan, ik het op een gegeven moment wel gezien zou hebben. En het scheelt met die groep. Je gaat dan toch wat makkelijker dan als je alleen moet gaan.

Sylvie Adriaans

"Hele gezellige en gewone mensen"

Mijn beweegsituatie was nul komma nul. Op het werk zeggen we altijd dat het werk onze sport is (veel sjouw werk). Maar echt sporten (en spierpijn krijgen) is toch wel wat fijner!

Ik wilde altijd al iets doen maar wist niet goed wat. De sportschool is niks voor mij. Een vriendin was wat gaan neuzen op internet en kwam bij jullie uit. Na 2 proeflesjes ben ik blijven hangen.

Sinds ik bij de KrachtClub ben, denk ik meer aan mijn houding en buikspieren. Als ik nu iets moet oppakken, dan span ik mijn buikspieren aan. Thuis doe ik ook soms wat buikspieroefeningen die ik geleerd heb.

Conclusie: de KrachtClub is een groep hele gezellige en gewone mensen. Geen mensen die over elkaar oordelen. Gewoon gewoon.

Leuk dat er ook zoveel mogelijkheden zijn met een kettlebell. Sta je ook niet bij stil. Ik heb nog elke week spierpijn, dus elke week gebruik je weer andere spieren. Je hebt echt het gevoel dat je iets gedaan hebt. En in de zomermaanden train je lekker in de buitenlucht!