Voor wie?
Ben je een man of vrouw boven de 30? Dan ben je de geschikte kandidaat voor de KrachtClub.
De meeste van onze leden komen uit de regio Asten-Someren.
Waarom pas vanaf 30 jaar?
Vanaf je 30e komt sarcopenie om de hoek kijken in het lichaam: een natuurlijk proces waarbij de spiermassa afneemt en de vetmassa in verhouding toeneemt. Dit proces houd je tegen door regelmatig aan krachttraining te doen.
We hebben 4 soorten trainingen
- Op dinsdagavond en vrijdagochtend voor vrouwen
- Op dinsdagavond en woensdagavond voor mannen
- Op woensdagavond voor mannen en vrouwen
- Op woensdagochtend voor vrouwen in/na de overgang (55+)
Basistechnieken
Of je nu een beginner bent of een gevorderde: we trainen allemaal samen. Onze instructeurs leren je hoe je de basistechnieken van kettlebelltraining onder de knie krijgt.
Wat vinden onze leden van de training?