Vanaf je 30e komt sarcopenie om de hoek kijken in het lichaam: een natuurlijk proces waarbij de spiermassa afneemt en de vetmassa in verhouding toeneemt. Dit proces houd je tegen door regelmatig aan krachttraining te doen.
1. Op dinsdagavond en vrijdagochtend voor vrouwen
2. Op dinsdagavond en woensdagavond voor mannen
3. Op woensdagavond voor mannen en vrouwen (pilot)
4. Op woensdagochtend voor vrouwen in/na de overgang (55+)
Of je nu een beginner bent of een gevorderde: we trainen allemaal samen. Onze instructeurs leren je hoe je de basistechnieken van kettlebelltraining onder de knie krijgt.