Voor wie?

Ben je een man of vrouw boven de 30?

Dan ben je de geschikte kandidaat voor de KrachtClub.

 

Sarcopenie en het lichaam

Vanaf je 30e komt sarcopenie om de hoek kijken in het lichaam: een natuurlijk proces waarbij de spiermassa afneemt en de vetmassa in verhouding toeneemt. Dit proces houd je tegen door regelmatig aan krachttraining te doen.

 

We hebben 3 soorten trainingen

1. Op dinsdagavond en vrijdagochtend voor vrouwen

2. Op dinsdagavond en woensdagavond voor mannen

3. Op woensdagochtend voor vrouwen in/na de overgang (55+)

 

Basistechnieken

Of je nu een beginner bent of een gevorderde: we trainen allemaal samen.  Onze instructeurs leren je hoe je de basistechnieken van kettlebelltraining onder de knie krijgt.

 

Wat is kettlebelltraining? >