Check jezelf

Een kettlebelltraining is een veilige training. Maar je traint wel met gewichten. Check daarom zelf of je lichaam belast kan worden met het gewicht van kettlebells.

 

 

  • Heb je gezondheidsklachten die van invloed kunnen zijn op lichamelijke inspanning?
  • Slik je medicijnen voor aandoeningen die van invloed kunnen zijn op lichamelijke inspanning? (bijv. voor diabetes, hart- en vaatziekten, astma)
  • Ben je herstellend van een ziekte/operatie/blessure of zwangerschap?
  • Heb je pijn aan je gewrichten, zoals nek, schouder, pols, rug, heup, knie, voet?
  • Ben je wel eens duizelig/wiebelig en verlies je daardoor je evenwicht?
  • Heb je weinig sportervaring? Ben je langere tijd uit de running geweest?
  • Is er nog iets anders wat je belangrijk vindt om te vermelden?

 

Beantwoord je  één of meerdere vragen met ja, overleg dan even met Elmie of Fiona of kettlebelltraining een goed idee is voor jouw lichaam. Of raadpleeg je fysiotherapeut of arts.

 

Deelname aan de kettlebelltraining is geheel voor eigen risico.

Veilig sportplezier!

 

Trainingstijden & locatie >